Untuk Mengetahui Tingkat Kelincahan Seseorang Biasanya Diberikan Tes Dengan…
a. aerobic test
b. anaerobic test
c. sprint test
d. shuttle run test
e. speed run test
Jawaban:
d. shuttle run test
Jadi, Untuk Mengetahui Tingkat Kelincahan Seseorang Biasanya Diberikan Tes Dengan shuttle run test.
Tes shuttle run adalah tes yang paling umum digunakan untuk mengukur tingkat kelincahan seseorang. Tes ini mengukur kemampuan seseorang untuk berlari bolak-balik dengan cepat dan mengubah arah dengan gesit.
Tes ini dilakukan dengan cara menempatkan dua cone berjarak tertentu (biasanya 5 atau 10 meter) dan individu berlari bolak-balik menyentuh cone tersebut. Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tes ini diukur dan digunakan untuk menentukan tingkat kelincahan seseorang.
Alasan mengapa pilihan lain tidak tepat:
- Tes aerobik mengukur kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen selama aktivitas fisik, bukan kelincahan.
- Tes anaerobik mengukur kemampuan tubuh untuk menghasilkan energi tanpa oksigen, juga bukan kelincahan.
- Tes sprint mengukur kecepatan lari seseorang dalam jarak pendek, tetapi tidak mengukur kemampuan untuk mengubah arah dengan gesit.
- Tes speed run mirip dengan tes sprint, tetapi tidak mengukur kemampuan untuk mengubah arah dengan gesit.
Kesimpulan:
Tes shuttle run adalah tes yang paling tepat untuk mengukur tingkat kelincahan seseorang karena tes ini mengukur kemampuan individu untuk berlari bolak-balik dengan cepat dan mengubah arah dengan gesit.
Tinggalkan komentar