Tes Lari Selama 12 Menit Disebut Tes…
A. Jogging
B. Aerobik
C. Senam
D. Skj
E. Interval Training
Jawaban:
A. Jogging
Jadi, Tes Lari Selama 12 Menit Disebut Tes Jogging.
Penjelasan:
Tes lari selama 12 menit, yang lebih dikenal sebagai Tes Cooper, adalah tes kebugaran yang mengukur kemampuan aerobik seseorang dengan cara berlari sejauh mungkin dalam waktu 12 menit. Tes ini dikategorikan sebagai jogging karena pelari bergerak dengan kecepatan yang santai dan terukur, bukan berlari cepat atau melakukan interval training.
Berikut penjelasan pilihan jawaban lainnya:
- B. Aerobik: Aerobik merupakan istilah yang lebih umum untuk latihan yang meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan tidak hanya mengacu pada tes lari 12 menit.
- C. Senam: Senam adalah istilah luas yang mencakup berbagai jenis latihan fisik, termasuk aerobik, tetapi tidak secara khusus mengacu pada tes lari 12 menit.
- D. Skj: Saya tidak yakin apa yang dimaksud dengan “Skj”. Mungkin Anda bermaksud “Ski” (olahraga ski), yang tidak relevan dengan tes lari 12 menit.
- E. Interval Training: Interval training adalah jenis latihan yang melibatkan periode latihan intensitas tinggi yang diselingi dengan periode pemulihan. Tes lari 12 menit tidak mengikuti pola interval training.
Jadi, jawaban yang paling tepat untuk pertanyaan “Tes lari selama 12 menit disebut tes…” adalah A. Jogging.
Tinggalkan komentar