Teknik Membuka Kaki Pada Loncat Kangkang Dilakukan Pada Saat

Teknik Membuka Kaki Pada Loncat Kangkang Dilakukan Pada Saat…

A. Pada Saat Tangan Akan Menumpu Pada Peti Lompat

B. Setelah Tangan Menumpu Pada Peti Lompat

C. Pada Saat Badan Melayang Siap Mendarat

D. Pada Saat Melakukan Awalan

E. Setelah Kaki Dilebarkan

Jawaban:

A. Pada Saat Tangan Akan Menumpu Pada Peti Lompat

Jadi, Teknik Membuka Kaki Pada Loncat Kangkang Dilakukan Pada Saat Tangan Akan Menumpu Pada Peti Lompat.

Penjelasan:

Teknik membuka kaki atau kangkang pada loncat kangkang merupakan momen krusial dalam gerakan ini. Tujuannya adalah untuk memberikan ruang yang cukup bagi tubuh untuk melewati peti lompat.

• Pada saat tangan akan menumpu pada peti lompat: Saat inilah momentum tubuh mulai diarahkan ke atas. Dengan membuka kaki secara bersamaan, atlet akan mendapatkan dorongan yang lebih kuat untuk melewati peti lompat.
• Alasan pilihan lain salah:
  • B. Setelah tangan menumpu pada peti lompat: Terlalu lambat. Kaki seharusnya sudah terbuka saat tolakan dilakukan untuk mendapatkan momentum yang optimal.
  • C. Pada saat badan melayang siap mendarat: Kaki seharusnya sudah kembali rapat sebelum mendarat untuk menjaga keseimbangan.
  • D. Pada saat melakukan awalan: Membuka kaki terlalu dini akan mengganggu ritme lari awalan.
  • E. Setelah kaki dilebarkan: Ini bukan sebuah teknik, melainkan hasil dari teknik yang benar.

Secara ringkas, gerakan membuka kaki pada loncat kangkang harus terkoordinasi dengan baik bersamaan dengan tolakan tangan pada peti lompat. Hal ini akan menghasilkan lompatan yang efektif dan aman.

Tips Tambahan:

• Latih kekuatan kaki dan lengan: Kekuatan otot-otot ini sangat penting untuk menghasilkan tolakan yang kuat dan menjaga keseimbangan tubuh saat di udara.
• Perhatikan posisi tubuh: Badan harus condong ke depan saat melakukan tolakan dan luruskan kedua tangan saat menyentuh peti lompat.
• Latih fleksibilitas: Fleksibilitas panggul dan bahu akan membantu dalam melakukan gerakan membuka kaki yang lebar dan nyaman.

Dengan memahami teknik yang benar, kamu akan dapat melakukan loncat kangkang dengan lebih baik dan percaya diri.