Menggunakan Seluruh Punggung Dibantu Dengan Lengan Adalah Latihan Teknik

Menggunakan Seluruh Punggung Dibantu Dengan Lengan Adalah Latihan Teknik…

A. Mendarat

B. Bertolak

C. Ancang-ancang

D. Melewati Mistar

E. Mendarat

Jawaban:

A. Mendarat

Jadi, Menggunakan Seluruh Punggung Dibantu Dengan Lengan Adalah Latihan Teknik Mendarat.

Penjelasan:

Pada fase mendarat dalam lompat jauh, penggunaan seluruh punggung dan lengan memang berperan penting. Berikut penjelasannya:

1. Menyerap Benturan: Saat mendarat, tubuh mengalami benturan yang cukup besar. Penggunaan otot punggung dan lengan membantu meredam benturan ini, sehingga meminimalkan risiko cedera.
2. Menjaga Keseimbangan: Mendarat dengan benar membutuhkan keseimbangan yang baik. Penggunaan seluruh punggung dan lengan membantu menarik tubuh ke depan dan menjaga keseimbangan saat kaki menyentuh tanah.
3. Memperpanjang Jarak Pendaratan: Dengan mengayunkan lengan ke depan dan menarik tubuh ke bawah, pelompat dapat memperpanjang jarak pendaratan, sehingga meningkatkan hasil lompatan.

Teknik mendarat yang tepat dalam lompat jauh melibatkan beberapa langkah:

1. Mendarat dengan tumit: Tumit kaki harus menjadi bagian pertama yang menyentuh tanah.
2. Lutut ditekuk: Lutut harus segera ditekuk untuk menyerap benturan dan menjaga keseimbangan.
3. Pinggul didorong ke depan: Pinggul didorong ke depan untuk membawa tubuh ke bawah dan memperpanjang jarak pendaratan.
4. Lengan diayunkan ke depan: Lengan diayunkan ke depan untuk membantu menarik tubuh ke bawah dan menjaga keseimbangan.
5. Tubuh condong ke depan: Tubuh condong ke depan sedikit untuk memastikan pendaratan yang stabil.

Meskipun penggunaan seluruh punggung dan lengan membantu dalam berbagai teknik olahraga, dalam konteks kalimat yang diberikan, fokusnya adalah pada fase mendarat dalam lompat jauh. Oleh karena itu, jawaban yang paling tepat adalah A. Mendarat.